Ricette

Plumcake con mele e grano saraceno: sano, nutriente e goloso!

Plumcake con mele e grano saraceno: sano, nutriente e goloso!

Qui di seguito andrò a spiegare la preparazione di una variante di questo tipico dolce che si rivelerà ottima da gustare.

La ricetta del plumcake vegano alle mele e grano saraceno è l’ideale per chi è intollerante al glutine o per chi preferisce qualcosa di più leggero e sano.

Dolce e profumato, questo plumcake è destinato a scalare la nostra personale classifica dei 10 migliori dolci che abbiamo mai assaggiato.

Ah quasi dimenticavo: questo dolce può conservarsi perfettamente anche per 2 o 3 giorni, se conservato per bene, in una pellicola per alimenti.

Adesso possiamo concentrarci sulla preparazione della ricetta.

Plumcake con mele e grano saraceno: sano, nutriente e goloso!

Per prepararlo nella nostra cucina abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti:

  • 1 mela
  • 120 gr di zucchero di canna o 60 gr di stevia
  • 80 gr di olio di semi di girasole
  • 60 gr di farina di nocciole
  • 125 gr di yogurt di soia
  • 200 gr di farina di grano saraceno
  • 180 gr di latte di soia
  • Sale
  • 1 bustina di lievito
  • Vaniglia in polvere
  • Granella di nocciole
  • 40 gr di amido di mais

Procedimento

Innanzi tutto bisogna prendere una ciotola e versare il lievito, la farina di nocciole, l’amido di mais, lo zucchero di canna, la farina di grano saraceno, il sale e la vaniglia e amalgamiamo per bene gli ingredienti.

Dopo aver incorporato correttamente tutte le polveri elencate sopra aggiungiamo l’olio, il latte di soia, fatto intiepidire precedentemente, e lo yogurt. Riprendiamo a mescolare l’impasto.

A questo punto prendiamo la nostra mela, sbucciamola e tagliamola per ¾ a dadini. Successivamente aggiungiamo al nostro composto la mela tagliata e mescoliamo fino a farla amalgamare completamente.

Infine prendiamo uno stampo per plumcake, rivestiamolo con della carta da forno, e versiamo all’interno l’impasto livellandolo con una spatola.

Fatto questo tagliamo la parte della mela messa precedentemente da parte a fettine sottili e adagiamola sulla superfice del nostro plumcake. Per completare la decorazione, e rendere il dolce più gustoso, spolveriamo della granella di nocciole sul dolce.

Non resta che inserire lo stampo in un forno statico, riscaldato in precedenza, per 50 – 55 minuti ad una temperatura di 180 gradi.

Attenzione: se la mela non è di vostro gradimento potete sostituirla con una pera matura. Oltre a questo potete aggiungere all’impasto dell’uvetta oppure dei fichi secchi.

Quando sarà cotto, lasciate raffreddare il plumcake vegano alle mele e grano saraceno su un’alzatina e successivamente servitelo a tavola.

Buon appetito.

 

Maria

Classe 1966, vanta una storica esperienza nella realizzazione di video tutorial e guide legate al mondo del fai da te e del riciclo creativo. Nel 2018 ha deciso di fondare il proprio portale di informazione relativo ai temi a lei tanto cari, col fine nobile di limitare gli sprechi e foraggiare il riuso creativo.

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